운동강도는 어떻게 해야 좋나요 저는 평소 운동을 하게되면 시간이 너무 오래걸려 고민입니다ㅜ등운동을 한다하면 운동하고

저는 평소 운동을 하게되면 시간이 너무 오래걸려 고민입니다ㅜ등운동을 한다하면 운동하고 쉬는시간을 가져도 더 이상 당겨지지 않을 만큼 모든 힘을 다 털어낼정도로 운동을 합니다 그래서 너무 시간이 오래 걸립니다과연 이 운동방법은 좋은 운동방법인가요?아니라면 어떤식으로 강도를 조절해야할까요

운동 강도에 대해 고민이시군요

너무 무리하지 말고

쉬는 시간 조절하며 꾸준히 해보시면 좋을 것 같아요!