3일만에 3키로 빼는법 운동없이 학교다니면서 빠지는법좀 알려주세요

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일단 지방으로만 3kg는 불가능이고요. 그러면 수분을 빼야하는데 물포함 아무것도 먹으면 안됩니다. 그런데 어차피 수분빠진건 금방 다시 쪄서 장기적으로 지방을 조금을 줄이는게 낫습니다.